顾语安觉得自己胖了，但不怎么喜欢运动的她做了多方尝试还是没能成功减肥。
透过朋友的推荐，她找到了一位据说第一堂课就能让学员瘦下至少一公斤的健身教练。但她并不是个很喜欢运动的人，也觉得自己没有毅力坚持运动，拖延了好久就是没去朋友推荐的健身房。
朋友看不下去，不仅替她预约好那位传闻中的严浩之教练，居然还帮她缴了十堂课的费用！那可是一般人接近一个月的薪水哪！
这样昂贵的课程，即使顾语安再怎么不喜爱运动，也不舍得朋友的钱和心血白费啊，于是顾语安只好硬着头皮去上课。
今天就是预约好上课的日子，顾语安穿着一身简便的运动服来到了这间私人的健身房。
眼前高大的男人正在向她解说健身房里的各种器材，但对这些一窍不通的顾语安几乎是左耳进右耳出，反而好奇地东看看西看看，她没想到健身房居然会是在民宅里面！但该有的器材与道具一应具全，只是空间小了些，怪不得要限制每堂课的学员人数了。
「⋯⋯暂时先介绍到这里，顾小姐还有疑问吗？没有的话请在这张协议书上签名。顾小姐？顾小姐！」
「啊？」顾语安回过神来，赶紧接过教练递来的纸张。
跟着教练落座到一旁的沙发上，顾语安稍稍一看手中的纸张，才第一行就犹豫地问：「保密协议？『本人，保证对授课内容全程保密，不得透露给第三人得知，上课时，请上交所有电子设备，同时⋯⋯违者将⋯⋯』」
「呃，还有，『在健身房内所发生的任何事皆为你情我愿，为避免纠纷，健身房内设有多处监视摄影机，必要时会成为证据⋯⋯』这是什么意思？」
「是的，顾小姐不知道吗？」严浩之面露狐疑，「难道顾小姐没有看我们网站上的简章就预约课程并付款了吗？」
顾语安尴尬地笑了笑，「呃，没有，其实是我朋友帮我预约的，我本来没想要来，但她说不来的话她的钱就砸水漂了，所以⋯⋯」
严浩之轻轻点头，「我了解了。那顾小姐是要取消预约的课程吗？」不等顾语安回答，他继续道：「这里要事先声明一下，由于我们的课程都是针对每一位来体验的学员量身定做，不论是服装、使用的道具与器材，这些都跟教学指导费用、事故意外险，以及事后清洁的费用包含在一起，所以很抱歉，一旦预约课程之后又突然取消，是不退款的。」
顾语安一愣，不退款，那她如果取消课程不就等于钱全白花了？！
顾语安不知道自己是该生气还是该难过，但好像又不能怪严教练，毕业也是自己当初不好好看过课程简章才会变成这样。
顾语安小小叹了口气，说：「那先麻烦严教练给我讲解一下课程内容吧⋯⋯」
「嗯⋯⋯」严浩之摸了摸下巴，「简而言之，我这里呢，是专门做一种特殊的健身减肥法，就叫做『性爱减肥法』，这种减肥法呢，会⋯⋯」
顾语安失礼地打断教练的话，面色惊疑：「等等！我刚才应该是听错了！教练麻烦你再说一遍那是什么法？」
严浩之一字一顿地重复一遍：「『性、爱、减、肥、法。』因为这个方法不能广而告之，所以会要求每位学员签署保密协议还有同意性交的合约书。」
「性、性爱减肥法？！」顾语安有些为难，真的要尝试这么奇怪的减肥法吗？
看着顾语安一脸纠结，严浩之问：「顾小姐有什么顾虑吗？是有伴侣了又或者是因为还是处女所以无法接受性爱减肥法？若是这样的话我可以现在为您取消课程⋯⋯」
「不是⋯⋯」顾语安有点尴尬，不是处女了但现在还是单身狗的事不太想跟才第一次见面的教练解释啊！想了想那笔朋友已经付清的费用，她咬了咬牙，问：「性爱减肥法真的有效吗？是你跟我做吗？是的话你会戴套吗？」
严浩之信誓旦旦，「保证有效，如果没效的话我自掏腰包退全额款。这里只有我一个教练所以是我没错，我当然也会做好防护措施。」
顾语安认真思考了一下，虽然跟今天才第一次见面的人发生关系很没节操，但她本身也不是太保守的人，就当做一夜情试试看也无妨，重点是要让她能成功瘦身的同时不白花冤枉钱啊！
「好吧⋯⋯我答应，希望真的能减肥成功⋯⋯」顾语安轻叹口气，提笔在合约书上落下自己的签名。
严浩之收起双方签署过姓名的合约书，站起身道：「好，那么我需要先了解一下顾小姐的身体状况，首先顾小姐应该没有重大疾病，还有心脏病、高血压、气喘之类的问题吧？」
顾语安也跟着站起身，摇头：「没有，我只是不爱运动，其他方面应该都满健康的啦！」
「我了解了，那顾小姐身体的柔软度怎么样？以前有学过舞蹈吗？」严浩之一边问，一边示意顾语安跟着他走。
顾语安尾随在严浩之身后，诚实地回答：「小时候学过芭蕾舞，但有一阵子没跳过了，我觉得我的柔软度应该还行吧，劈腿岔开应该可以到接近一字马的程度⋯⋯」
「哦，这样的话⋯⋯」严浩之摩挲着下巴，领着顾语安来到了一面墙的前面，墙上镶着一个奇怪的束带与安全扣环模样的东西。
顾语安看不出来那是要干嘛用的，好奇问：「这是？」
严浩之没有回答，反而道：「麻烦顾小姐请先将你的裤子脱下来。」
「诶！」顾语安脸红了一下，「呃，那个，内裤也要脱吗⋯⋯？」
严浩之轻笑一声，「要是不想脱内裤，也是可以的，如果不介意在『插入』的过程觉得卡住不舒服的话。」
顾语安想了想，在这样明亮的灯光下，直接脱掉内裤给一个不熟的男人看见下体，还是有一些别扭，于是她只脱掉下半身的运动短裤，露出水蓝色的纯棉底裤，上半身则是依旧完整的运动服。
当顾语安脱下运动裤后，严浩之让她站到墙上镶着圆环束带的前面，随后严浩之解开束带上的扣环，操作了一下，让有些许弹性的束带紧紧环住顾语安的纤腰。
严浩之一边调整束带一遍问：「觉得松还是紧？这个要调到紧到你不会难受，但又不会松脱的程度。」
顾语安感受了一下，「嗯⋯⋯还有点松⋯⋯诶，停停停，这样刚好，再紧就太紧了！」
确认束带够紧，严浩之锁上安全扣环，发出「喀」的金属声响，随即顾语安就感觉到自己的腰被束缚着，整个人背贴着墙无法离开。
「诶？」正纳闷着，下一秒顾语安被要求着一只腿伸直踩在地板上，一只腿往上擡起，劈成一字马的姿势。
顾语安带着疑问照做了，她的右腿高高举起，右手握着脚踝辅助，举高至头顶处，「这样吗？」
「做的很好，就这样别动。我没说可以放下来之前都要维持这样的姿势不动。」严浩之露出赞赏的微笑，手中握着不知何时拿出的各种情趣用品，顾语安望着那些道具，不自觉紧张地吞咽了一口口水。
顾语安逃避似的闭上双眼，但严浩之已经一手将她的内裤朝一边拨开，露出几乎无毛的饱满阴部，男人手指一挑，粉色的花唇口被撑开，好让一根棒状的硬物从洞口慢慢侵入。
顾语安紧咬着下唇，丝丝呜咽轻吟声溢出，下体的小嘴已经含住了半截棒状物，花穴内被填满的情况也让媚肉开始收缩，暧昧的汁水被刺激的从花壶深处流出，很快便染湿了整根棒子。
看到顾语安的爱液打湿了她的内裤，严浩之开始抽动塞在她体内的按摩棒，每每抽出到剩下最后一小截留在穴口内时，就又狠狠将按摩棒一捅到底，直至花心深处。
「啊啊——！」
这样反复的抽插，顾语安很快就受不住了，单脚站立的腿剧烈颤抖，明明站不稳的身子却因为腰肢被束缚在墙上而无法下滑，举高右腿的右手也逐渐失去力气，忍不住松开握在脚踝上的手。见状，严浩之的左手迅速箝住即将垂下的纤细小腿，让顾语安被迫保持着双腿大开的姿势被按摩棒不断抽插。
「唔唔⋯⋯啊啊啊！」
顾语安小声尖叫，下身猛的喷出一股淫液，淋湿了严浩之握着按摩棒的手。
严浩之将按摩棒整根从顾语安体内抽出，还在收缩的穴口不断吐着透明微白的黏液。
「哈⋯⋯哈⋯⋯」顾语安轻轻喘息，眼角溢出的生理性泪水让她的视线有些迷蒙。
顾语安半软着身体，感受到严浩之解开她腰上的束缚，揽着她走到一处软垫下坐着，屁股上沾着的春水瞬间染湿了软垫，这时她也后知后觉注意到她的内裤不知何时已被脱去，也不知道被放去哪了，但她已经无暇顾及，因为严厉的教练已经开始催促她进行「下一个训练」了。
顾语安被拉着岔开腿跨坐在躺在软垫上的严浩之身上，湿漉漉的花穴口恰恰抵在套着一层保险套、肿大竖起的阳物上。
严浩之大手握住顾语安的两只脚踝，让顾语安仰躺到软垫上的同时交代新的任务：「现在请顾小姐开始做仰卧起坐吧，嗯⋯⋯线来个三十组吧。」
仰卧起坐？！顾语安脸都快僵了，自从脱离学生时代之后她就从来没做过仰卧起坐了！
「怎么不开始？快点！我帮你计数。」
听闻严浩之的催促，顾语安咬咬牙，双手按在后脑勺，好不容易才挺起上半身，手肘触碰到膝盖时，身体弯腰的幅度刚好让腿间私密处贴身接触到严浩之昂起的肉棒，严浩之也顺势一个挺身，肉棒精准无比地撞入充满水泽的蜜穴！
「啊啊——！」
这么刁钻的角度，居然也插进去了！顾语安又惊又羞，小穴忍不住收缩起来，含咬着闯入体内的肉棒。
严浩之眉头微皱，胯部轻轻一顶，「不许夹，后退，躺下再起来，这样才是完成一座组。」
顾语安被顶的一个轻颤，倒回软垫上隔了几秒才反应过来，努力坐起上半身继续进行仰卧起坐的动作。
一⋯⋯二⋯⋯三⋯⋯
每当顾语安坐起来的时候，抵在穴口的肉棒都毫无偏差的捣入蜜液四溅的花穴，惹的顾语安频频娇喘哀吟。
二十四⋯⋯二十五⋯⋯二十六⋯⋯
「呜⋯⋯」顾语安上半身瘫在软垫上，气喘吁吁地哀求：「我⋯⋯我起⋯⋯起不⋯⋯来了⋯⋯没⋯⋯力气⋯⋯了⋯⋯」
严浩之鼓励道：「你可以的！就剩四组而已了，再努力一下就完成了，加油！」
顾语安咬牙，使尽全力撑起身体，二十七⋯⋯二十八⋯⋯
「不行⋯⋯啊啊——！」
本就强忍着高潮的顾语安终于抑制不住强烈的快感，在肉棒第二十八次插入时穴内疯狂收缩，眼前似有白光闪过，下腹一股憋不住的失禁感让她泄洪似的喷出大量的春水。
严浩之早就在察觉到顾语安高潮之际退出肉棒，才有幸观赏到她意识涣散，下身潮吹喷水的淫乱模样。
严浩之几不可闻的「啧」了一声，遗憾道：「没想到顾小姐居然连最简单的三十组仰卧起坐都没办法完成，这样后续的运动你没有体力继续做下去，怎么成功减肥呢？看来顾小姐需要一点小小的惩罚来弥补不足的运动量了⋯⋯」
顾语安根本没听到严浩之在说些什么。她被动地在严浩之的动作下双腿张开擡起，双手按在自己的膝窝处，屁股因为这样的姿势微微厥起，露出还在吐着花汁的红艳花穴。
严浩之掐着顾语安的屁股，还硬挺的肉棒对准蜜穴抽插了十几下，确定自己找准了距离感与手感，以肉棒堵在小穴内的姿势松开了抓在顾语安屁股上的大掌，身体稍微移动，之后以正面覆在顾语安身上，两条健壮的手臂垂直落在顾语安身侧支撑着他的身体，俨然是一副伏地挺身预备动作的姿态。
接着，严浩之将身体向下压，整个人伏趴在顾语安柔软的女体上，胯下肉刃仿佛贯穿一样尽根没入幽穴。之后在他擡起身时，肉棒也跟着缓缓退出，但还没完全滑出穴口，严浩之又伏低身体，肉棒再一次毫不留情地刺入！
肉棒大力抽插的快感让顾语安止不住娇吟：「唔⋯⋯啊啊⋯⋯」
顾语安的意识已经朦胧，只剩穴壁媚肉反射地开始抽搐收缩。与淫靡的下半身相反，她上半身衣着依旧完整，但头发早已凌乱，浑身香汗淋漓。严浩之也不遑多让，他卖力的动作让额前的汗水一滴滴落在顾语安的脖子及衣服上。
严浩之喘着粗气，下半身宛如不知疲倦似的，依然是不间断的有力撞击，肉体碰撞之时也不停发出「啪啪」的拍打声，肉棒捣入湿的一塌糊涂的小穴时溅出不少蜜液，挟带出「咕啾」、「咕啾」的水液声和「噗嗤」、「噗嗤」的抽插声。
感觉肉棒被穴肉绞咬的更凶了，估摸着差不多了，严浩之又换了个姿势，双手托起顾语安的屁股，自己则呈跪姿，肉棒一下又一下的快速撞入又退出、再撞入又退出，反复抽插了数十下，终于在顾语安身体突然一阵抽搐时，肉棒死死抵在花径深处，一股浓精在保险套内伴随着男人的低吼与女人的尖叫声喷射而出。
严浩之呼了口气，松开掐在顾语安屁股上的手，任由半昏半醒的女体软软地瘫到被顾语安的淫液大面积浸湿的软垫上。
而此时的顾语安，还不知道下一堂课更加困难。
不过，在这样极度消耗体力的运动下，也许没瘦下来才奇怪吧！
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作者有话说：终于回来啦！术后休养到现在终于恢复的差不多了！没有网路、不能用电脑的日子真是难熬啊！
之后社畜生活的话也不知道有多少时间能更新呢（远目）
